CÁCH CHĂM SÓC DA MỤN TẠI NHÀ

Làn da mụn, thâm là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là ở các bạn trẻ. Với nhiều bạn da mụn là nỗi ám ảnh, tự ti trước người khác. Nếu không biết các bước chăm sóc da mụn tại nhà thì tình trạng mụn sẽ càng trở nên nghiêm trọng.

Các bước chăm sóc da mụn:

1. Vệ sinh da mặt

Việc luôn giữ cho da mặt sạch và thoáng là điều kiện tiên quyết trong để có làn da đẹp nhất là da bị mụn. Hàng ngày, da mặt bạn phải tiếp xúc với rất nhiều khói, bụi, chất ô nhiễm từ  môi trường xung quanh…. điều đó rất dễ đến việc những bụi bẩn sẽ làm bít tắc lỗ chân lông khiến da dễ bị mụn. Các bước làm sạch da:

- Tẩy trang với nước tẩy trang, khuyến cáo sử dụng nước tẩy trang (micellar water) không nên sử dụng tẩy trang dầu vì dầu dễ khiến cho mụn của bạn mọc nhiều hơn. 

- Dùng sữa rửa mặt để làm sạch da, nên chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ ít chất tẩy rửa, ít bọt và mùi để khiến da dễ bị kích ứng thêm. Đối với làn da đang bị mụn bọc, mụn viêm đau, sau rửa mặt có thể lau lại bằng nước muối sinh lý.

2. Hạn chế việc sờ lên mụn, nặn mụn

Khi bị mụn, vì lo lắng và ngứa ngáy nên chúng ta thường liên tục soi gương, sờ lên mặt, tự ý nặn mụn và cạy mụn. Thói quen này sẽ làm cho mụn bị nặng hơn vì vi khuẩn từ tay được đưa lên mặt. Nặn mụn không đúng cách có thể để lại nhiều vết thâm, sẹo trên da. Nếu mụn đã hết viêm hay mụn đầu đen… bạn có thể được lấy mụn ra khỏi da bạn nhớ tuân thủ phương pháp lấy mụn chuẩn y khoa nhé

3. Cân bằng độ ẩm cho da mụn

Bạn có thể cân bằng độ ẩm bằng nước hoa hồng ngay khi làn da vừa được làm sạch xong. Việc này sẽ giúp cân bằng lại độ pH của da để các sản phẩm đặc trị phát huy hiệu quả tốt hơn. Lưu ý bạn cần chọn các loại nước hoa hồng không có thành phần là cồn để tránh gây khô và kích ứng da.

Bên cạnh nước hoa hồng bạn cũng có thể sử dụng thêm xịt khoáng để vừa cấp ẩm lại kháng viêm và làm dịu da.

4. Tuân thủ hướng dẫn điều trị của Bs Da liễu

Thoa, uống các thuốc đặc trị là bước chăm sóc da mụn quan trọng trong các bước chăm sóc da mụn tại nhà ( Bạn nhớ theo toa của bác sĩ nhé)

5. Chế độ ăn uống, sinh hoạt

Chế độ ăn uống, sinh hoạt ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn. Việc trị mụn nếu chỉ tác động ở bên ngoài thôi mà không xây dựng một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý sẽ rất khó để ngăn ngừa mụn được. 

• Bỏ ngay việc ăn nhiều đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ, đường, đồ có tính cay, nóng.
• Không ăn hoặc hạn chế tối đa việc tiêu thụ các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa hộp, phô mai, kem, trà sữa, bánh ngọt,…
• Hạn chế sử dụng các đồ uống có cồn như rượu bia, cafe.
• Nên ăn các thực phẩm có chứa vitamin, có chất xơ như rau xanh, củ quả, trái cây.
• Uống đủ nước 2-3 lít nước mỗi ngày. Nước giúp da cân bằng độ ẩm, hạn chế tình trạng mất nước của da, hạn chế da tiết dầu, giúp cơ thể đào thải các chất thừa, giúp da đẹp hơn.
• Sinh hoạt lành mạnh, không thức khuya, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể và làn da khỏe mạnh hơn.

6. Tránh nắng

• Những người có mụn, ánh sáng mặt trời sẽ khiến các vết thâm mụn lâu biến mất hơn. Khi tiếp xúc với nắng, các vết thâm đổi màu sậm hơn và tốn rất nhiều thời gian để biến mất. Các nốt mụn cũng có thể trở nên cứng hơn và khó điều trị hơn. 
• Tránh ra đường vào thời điểm nắng gắt như sau 9h sáng và trước 4h chiều. Khi ra đường, bạn nên đeo khẩu trang và che chắn kĩ càng, sử dụng mũ rộng vành, mắt kính để tránh nắng. Nếu da không quá nhạy cảm, bạn nên thoa thêm kem chống nắng để bảo vệ da toàn diện nhất nhưng nhớ tẩy trang thật kỹ khi về nhà nhé

Chăm sóc da mụn rất cần sự kiên trì, vì một làn da đẹp không thương tổn đừng nản lòng bạn nhé!